Опросы

Скандинавская ходьба

23.10.2020

Скандинавская ходьба — это особый вид физической активности, в котором используются определенная методика занятий и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Палки — единственный инвентарь, который вам понадобится. Они бывают двухсекционные и трехсекционные, имеют наконечники и твердосплавные шипы. В ручках закреплены ремешки, которые напоминают перчатки без пальцев и называются темляком.

Плюсы

Скандинавская ходьба универсальна, в ней нет соревновательного элемента. Она несет в себе позитив и умиротворение. Это не травмоопасный вид спорта, который при сменах маршрута не надоедает никогда, а заниматься можно в любом возрасте.

Плюсы для детского организма:

формируется правильная осанка;

устраняются признаки сколиоза — на начальной стадии;

улучшается работа дыхательной системы;

закаливается организм и повышается иммунитет;

развивается ловкость,

координация движения;

вырабатывается выносливость,

дисциплина;

профилактика плоскостопия,

проблем с суставами;

борьба с лишним весом;